中國的農歷用“九九”來計算時令，冬至為“一九天”的第一天，每九天為一“九”，第一個九天叫做“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，過完“九九”八十一天，就冬去春來冬天便結束，進入春天，而一年中最冷的時期便是“三九四九天”，天氣暖和了。民間流傳的歌謠是：一九二九 懷中插手，三九四九 凍死豬狗..... 可見一年中最冷的時期便是“三九四九天”。

而眼下如今就正值“四九天”，記者從市氣象臺了解到，在“四九天”期間會有一次明顯的降溫降雨過程，最低溫度可能達到攝氏一度。

面對即將來臨的嚴寒，市民朋友們是否做好了迎接準備呢？記者在街上看到，大家伙為了抵御嚴寒，已經是從頭到腳全副武裝，帽子、圍巾、耳罩、棉衣棉褲、防寒靴等等，。你所能想到的保暖物品，都能在街上看個遍，而除了穿戴的，市民朋友們還有一些什么樣的御寒妙招呢？

看來大家伙這御寒方式還是挺多的，那么這些御寒方式是否健康有效呢？相關專業(yè)人士帶著疑問，記者專門來到了醫(yī)院進行咨詢，醫(yī)生古美告訴記者，任何的御寒方式都要因人而異，就拿進補來說，體質不同的人，進補的效果就會完全不同。

古醫(yī)生告訴記者，進補因人而異，戶外鍛煉同樣如此。

看來這御寒方式還真挺講究的，盲目的進補和鍛煉不僅不能達到效果，反而有可能對身體造成傷害，因此咱們在選擇合適的御寒方式時，一定要根據自己的體質，這樣才能在抵御寒冷的同時保持健康。