數(shù)字化時(shí)代，假如讓我們24小時(shí)不碰手機(jī)，生活會變成什么樣？近日，內(nèi)江融媒做了場“脫離電子產(chǎn)品的真實(shí)生活實(shí)驗(yàn)”，用鏡頭全程記錄小編脫離手機(jī)的24小時(shí)。從迷茫到適應(yīng)，從無聊到充實(shí)，鏡頭里小編的真實(shí)狀態(tài)，讓我們思考，數(shù)字洪流中，我們在享受手機(jī)帶來便利的同時(shí)，該如何避免被手機(jī)“霸占”太多時(shí)間，努力守護(hù)好生活的本真。

在筆者看來，這場全鏡頭記錄的生活實(shí)驗(yàn)，恰似一面棱鏡，折射出數(shù)字時(shí)代的生存困境與突圍可能。當(dāng)今時(shí)代，手機(jī)不再僅僅只是通信工具，更承載了娛樂、攝影、計(jì)時(shí)、支付、信息采集與處理等功能，因而廣泛參與我們生活工作的方方面面。然而，我們在享受科技紅利的同時(shí)，也在不知不覺中淪為手機(jī)的“囚徒”，任由寶貴的時(shí)間和注意力被碎片化信息切割，讓面對面的交流被點(diǎn)贊和評論替代，甚至幾分鐘不摸手機(jī)就渾身不自在。

心理學(xué)研究早已證實(shí)，過度使用手機(jī)會導(dǎo)致睡眠障礙、抑郁癥狀增加和壓力水平上升。鏡頭里的小編，離開手機(jī)后，出行、購物、娛樂處處受限，看上去略有不便，卻也感受到了使用現(xiàn)金的真實(shí)觸感、面對面問路的溫度、親近自然山水的愜意。實(shí)驗(yàn)過程中，小編出現(xiàn)的不適與無奈，也反襯出我們對手機(jī)的過度依賴——當(dāng)習(xí)慣了電子支付的我們必須使用現(xiàn)金，當(dāng)習(xí)慣了手機(jī)導(dǎo)航的我們只能找人問路，當(dāng)習(xí)慣了刷手機(jī)視頻的我們需要用肉眼近距離欣賞自然山水，這些“不便”反而讓生活有了應(yīng)有的質(zhì)感與溫度。

當(dāng)然，盡情享用手機(jī)帶來的便捷與真實(shí)生活并非對立選項(xiàng)。如今，功能強(qiáng)大的智能手機(jī)早已成為人們社會生活的剛需，真正的解決之道不在于徹底脫離，而在于建立健康的使用邊界。在筆者看來，可以借鑒這次實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，嘗試在行走、運(yùn)動、吃飯、閱讀、觀影、陪伴孩子等過程中開啟“無手機(jī)”時(shí)間，在特定的時(shí)間里享受一段沒有手機(jī)干擾的慢時(shí)光。在非必要使用手機(jī)時(shí)，盡量減少對手機(jī)的過度依賴，把時(shí)間從彈窗、推送里搶回來，讓生活多點(diǎn)真實(shí)觸感，盡力守護(hù)好那份不被算法定義的生活本真。