眼下“三伏天”已到，意味著進(jìn)入一年中最熱的一段日子，全國(guó)各地陸續(xù)開啟高溫悶熱模式，咱們內(nèi)江也不例外。8月3日，內(nèi)江市氣象臺(tái)將持續(xù)四天的第18號(hào)高溫橙色預(yù)警信號(hào)更新為高溫紅色預(yù)警信號(hào)，這也是內(nèi)江市今夏首個(gè)高溫紅色預(yù)警。

預(yù)計(jì)未來兩天內(nèi)江市高溫天氣仍將持續(xù)，最高氣溫仍維持在39℃左右，個(gè)別地方可達(dá)到40℃。除市級(jí)氣象臺(tái)預(yù)警外，東興區(qū)、威遠(yuǎn)縣也分別發(fā)布了高溫紅色預(yù)警，預(yù)計(jì)當(dāng)?shù)匕滋熳罡邭鉁貙⑦_(dá)到40℃及以上。面對(duì)如此炎熱的天氣，市民該如何做好防暑降溫呢？醫(yī)生給大家支了招。

內(nèi)江市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任劉晉利醫(yī)生建議：

1、開空調(diào)時(shí)注意室內(nèi)外溫差不要太大，避免引起空調(diào)病。

2、飲食上可多吃清熱解暑的食物，比如苦瓜、荷葉、綠豆等，但脾胃虛寒經(jīng)常拉肚子的人不適用。

3、外出盡量避開高溫時(shí)段，最好不在中午前后行走或勞作在烈日下，以免中暑。必須外出時(shí)要做好防護(hù)工作。身體過于虛弱的人，尤其是老人、小孩等不宜在戶外呆太久。

4、必須在高溫下作業(yè)的特殊群體，一定要注意多飲水，可以在水中加點(diǎn)糖和鹽補(bǔ)充電解質(zhì)，避免因出汗過多引起中暑。

此外，近日國(guó)內(nèi)部分地區(qū)發(fā)生疫情，疫情風(fēng)險(xiǎn)就在身邊，請(qǐng)市民在做好防暑降溫的同時(shí)，務(wù)必堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。

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