尊敬的家長朋友們：

驚風(fēng)白日，光景西流。轉(zhuǎn)眼間，春季學(xué)期的最后一次放學(xué)鈴聲即將敲響，孩子們將背起放假歸家的行囊，這里面盛滿的是一學(xué)年以來的成熟與成長。如何幫助孩子將這黃金一般的假期過得更有意義，我們有四點(diǎn)建議與您共勉。

一是科學(xué)防疫，守護(hù)健康。當(dāng)前全球疫情尚未結(jié)束，依然要高度警惕，在假期里，請(qǐng)您和孩子一起加強(qiáng)常態(tài)化疫情防控，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。外出期間請(qǐng)做好防護(hù)，保持安全社交距離。非必要，不出境，不前往國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。

二是教育引導(dǎo)，守護(hù)成長。教育部長陳寶生在2021年全國教育工作會(huì)議上說道：“要抓好中小學(xué)生家庭作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理。這個(gè)管理，看似小事，但都是關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的大事，也是廣大家長的煩心事?！眱?nèi)江市教育局就“五項(xiàng)管理 ”，進(jìn)行了全面部署，有效落實(shí)。值此假期，希望與您攜手做好“五項(xiàng)管理”，共同助力孩子健康成長。

控手機(jī)，養(yǎng)自律。作家沈從文曾說過：“征服自己的一切弱點(diǎn)，正是一個(gè)人偉大的起始。”請(qǐng)告訴孩子，學(xué)會(huì)推開讓自己入迷的東西，才能長大。您可以提前和孩子做好約定，明確手機(jī)用途和使用時(shí)長。在培養(yǎng)自律習(xí)慣的同時(shí)，也保護(hù)了孩子明亮的雙眼。同時(shí)，您的行為是最好的示范，也請(qǐng)您科學(xué)使用手機(jī)。

足睡眠，保健康。睡眠對(duì)孩子身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。建議您和孩子一起制訂作息時(shí)間表，引導(dǎo)孩子自主管理、規(guī)律作息。

廣讀物，品書香。思想家培根有言：“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，科學(xué)使人深刻?！苯ㄗh您多帶孩子去圖書館，鼓勵(lì)孩子積極參加各類讀書、征文活動(dòng)。引導(dǎo)孩子選擇主題鮮明、內(nèi)容積極、啟智增慧的讀物。今年是黨的百年華誕，孩子應(yīng)多閱讀紅色書籍，從中汲取精神力量，樹立遠(yuǎn)大理想。

管作業(yè)，減負(fù)擔(dān)。作業(yè)是對(duì)課堂學(xué)習(xí)的延伸，也能培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力。建議您和孩子一起制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，督促孩子按時(shí)、獨(dú)立完成作業(yè)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)其中的趣味性，體會(huì)完成任務(wù)的成就感。建議您根據(jù)孩子情況，合理安排課外學(xué)習(xí)，不給孩子增加過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。

強(qiáng)體質(zhì)，煉意志。健康的體質(zhì)是孩子成長成才的基礎(chǔ)。請(qǐng)鼓勵(lì)孩子積極參與體育活動(dòng)，保障每天至少 1 小時(shí)體育鍛煉，積極培育孩子1-2項(xiàng)體育特長，引導(dǎo)孩子在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、淬煉意志。

三是幸福陪伴，守護(hù)心靈。家庭不只是身體的住處，更是孩子心靈的港灣。父母的陪伴是最好的愛，可以抵擋世間的堅(jiān)硬，溫暖孩子的成長歲月。愿您利用假期，給予孩子更多有效、優(yōu)質(zhì)的陪伴。  

您可以與孩子同看一本書，觀一場影，完成一次旅行，記錄一段成長。可以一起走進(jìn)紅色研學(xué)基地，體悟黨的光輝歷程；走進(jìn)大自然，感受祖國的大好河山；走進(jìn)社區(qū)，參與志愿服務(wù)活動(dòng)。鼓勵(lì)孩子與您一起完成力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，他們不僅會(huì)養(yǎng)成勤儉節(jié)約、熱愛勞動(dòng)的良好習(xí)慣，還能從中體會(huì)父母的辛苦。

四是常保警惕，守護(hù)安全。孩子的平安是你我最大的心愿！在假期里，萬望家長務(wù)必加強(qiáng)對(duì)孩子的安全保護(hù)和監(jiān)管。嚴(yán)防溺水不放松，要提醒孩子牢記防溺水“六不”原則，對(duì)孩子的行蹤做到“知去向、知同伴、知內(nèi)容、知?dú)w時(shí)”；保護(hù)信息防詐騙，要提醒學(xué)生注意保護(hù)個(gè)人信息，謹(jǐn)防各種網(wǎng)絡(luò)騙局；交通安全要牢記，提醒孩子謹(jǐn)記出行要當(dāng)心，騎車時(shí)要遵守交通規(guī)則；安全內(nèi)容勤學(xué)習(xí)，內(nèi)江市學(xué)校安全教育平臺(tái)致力于不斷提高學(xué)生應(yīng)急防衛(wèi)能力，培養(yǎng)學(xué)生安全防范意識(shí)。請(qǐng)家長與孩子共同完成平臺(tái)常規(guī)課程及平安暑假專項(xiàng)作業(yè)。

風(fēng)華值盛夏，青春正年少。請(qǐng)相信，每一個(gè)家長都是孩子命運(yùn)的建筑師，可以讓孩子的未來充滿無限可能！最后，祝您陪伴孩子度過一個(gè)安全、文明、健康、愉快的假期！

                        內(nèi)江市教育局

                       2021年7月8日